Treino prescrito a partir de uma avaliação individual, conduzido pela metodologia IHP, com no máximo 4 pessoas por horário. Não é academia. Não é treino genérico. É o seu corpo preparado para a vida.
Você já tentou treinar antes. Talvez tenha entrado numa academia lotada, seguido um treino que veio pronto, ou começado sozinho por aplicativo. E em algum momento parou — por falta de resultado, por uma dor que apareceu, ou pela sensação de estar fazendo tudo no escuro. O problema nunca foi você. Foi a ausência de método.
Você passa o dia sentado, sente dores nas costas, perdeu mobilidade e disposição. Já tentou academia e não se adaptou. Quer começar do jeito certo, com alguém acompanhando cada passo — sem sofrimento e sem risco.
Você é ativo ou quer voltar a ser. Busca emagrecer, ganhar força e disposição, mas já entendeu que treino genérico não traz resultado — e às vezes traz lesão. Quer eficiência no tempo e evolução mensurável.
Você quer preservar força, equilíbrio e mobilidade para os próximos anos. Manter a autonomia, prevenir quedas e continuar fazendo o que gosta. Valoriza segurança, paciência e um time técnico em que confia.
Você não precisa chegar "em forma" para começar. Não precisa dar conta de tudo sozinho, nem ter vergonha de recomeçar. Aqui, alguém olha pelo seu corpo a cada movimento — e o treino se ajusta a você, não o contrário.
A AXIS usa a metodologia IHP (Institute of Human Performance), escola internacional de treinamento funcional criada por JC Santana — mestre em Exercise Science e referência mundial na área. Não é "aula de funcional": é um sistema de raciocínio para montar treino a partir de avaliação, objetivo e contexto de cada pessoa.
Todo treino começa com análise de movimento, histórico e objetivos. Nenhum exercício é prescrito no escuro.
Não é repertório aleatório de exercícios. É um programa construído com base científica, no seu objetivo e no seu contexto.
Combinação de trabalho isolado e integrado, com periodização: força, mobilidade, potência, estabilidade e equilíbrio.
Cada ciclo tem início, progressão e reavaliação. Você sabe exatamente onde está e para onde está indo.
O Treinamento Personalizado IHP é uma estratégia de condicionamento e bem-estar. Sente dores ou tem histórico de lesão? Não precisa resolver isso sozinho antes de vir: na sua Avaliação AXIS, o time entende o seu caso e indica o caminho certo — e, quando necessário, encaminha para a Fisioterapia Axis.
Cada Treinador IHP acompanha no máximo 4 pessoas por vez. Atenção real, correção técnica e segurança em cada movimento.
Seu programa nasce da sua avaliação. Nada de ficha genérica que serve para qualquer um e não serve para ninguém.
Conduzido por Treinadores IHP — Felipe e Cláudio — formados na metodologia, com compromisso real com a sua evolução.
A metodologia IHP tem lastro acadêmico e é aplicada em saúde, condicionamento, performance e retorno funcional no mundo todo.
Planos Evolução: contrato de 6 meses. Planos Vida em Movimento: contrato de 12 meses. Benefícios disponíveis: 3% de pontualidade (pagamento até dia 10), Combo Casal (7%), Combo Família (10%) e Amigo AXIS (R$ 50 de desconto por indicação). Os descontos não acumulam entre si, exceto o Amigo AXIS.
É só uma conversa para te conhecer — seu corpo, sua rotina, seus objetivos e suas limitações. Sem compromisso de fechar plano. E o valor é abatido integralmente se você decidir começar. O primeiro passo é leve, como deve ser.
R$ 177 — abatido integralmente na matrículaDepoimentos reais de alunos da AXIS e avaliações publicadas no nosso Perfil do Google. Entre eles, a Ana Silva fala sobre o Treinamento Personalizado IHP. Veja com seus próprios olhos quem já faz parte do dia a dia da AXIS.
Agende sua Avaliação AXIS e descubra como é treinar com método, cuidado e acompanhamento de verdade.